第438章 教三体式（2 / 2）

吧，这是最厉害的一种内家拳喽！首先你要学的就是站三体式，只要把三体式站好了，你就能体会到内家拳的高明之处。”

苏珊休息了不到五分钟，就主动要求跟着我站三体式。

我也是一边示范着动作，一边笑道：“十趾抓地，头顶青天，怀抱婴儿，肘拄泰山，两肩松下，气沉丹田，拔背含胸，膝扣裆圆，尾闾中正，不倚不偏，两目平视，呼吸自然。这是站三体式的基本要求，你一定要记好了。”

我这一式三体式站得外松内紧，仿佛一只大猫，不过苏珊初次站三体式，就不是那么得要领了，经过我反复的纠正，她才初步掌握了三体式的站法。

仅仅是教个三体式，就花了两个小时的功夫，等苏珊基本学会时，也是快要到十二点了。

我打了个哈欠，就对苏珊道：“好啦，今天就练到这里吧，以后你可以回房间自己练三体式，练得越久你就会体悟到更多，今天逛街太累了，我要睡觉啦！”

苏珊虽然还想学，可是看我打着哈欠好像马上就要睡着的样子，只得作罢。

回到房间之后，我就往床上一躺，太舒服了，今天确实累了，我很快就进入了梦乡。