第十六章 强化（2 / 2）

气的法门而已，修炼应该不是问题。”

说干就干，韩林立刻站起身来，闭上眼睛，开始静气凝神。

一刻钟后，韩林动了。只见他右脚侧移，与左脚间隔一肩距离，腰身微蹲，含胸、拔腰，双手抱圆，双脚平铺。

这是站桩，修炼内劲最基本的锻炼，站桩时腰脊上拔，小腹及腰胯松沉，脊骨的相对于长及垂直，带动上身骨驾的伸张，让内脏回到最适当的位置，各复其位，各适其职。不用拙力增大微循环系统的血流量，达平衡脏腑，弱者转强之效。并能够通过肌肉的伸缩，达到增加韧带，关节和肌肉的柔韧性，以及协调能力的作用。

刚刚站了不到几分钟，韩林就觉得两个肩胛会发热、发沉，手心、脚心也会发热，继而全身气血都在涌动。

韩林却不惊反喜，这说明全身的肌肉在开始运动了。这是静中之动，肢体的运动缩减到最小，而气血的运动达到最充分。而呼吸和心跳却没有加快，这就等于把调畅气血之外的那些不必要的因素剔除掉了，好比一辆高级轿车，发动机没有声音，也丝毫不发热，机械效率近乎百分之百。

站桩已经起到效果了。