第五〇四节 恋恋之青涩吻痕（6 / 6）

她罕见的一个微笑，这可真是回眸一笑百媚生啊

压腿完毕，全志浩师范又让张子文带领大家跑了一千米再次跑完回到警体馆，全志浩师范才开始给我们讲武的

跆拳道是侧重腰部、臀部、腿部、脚部的运动，四个部位越是灵活对掌控技战术、节奏越有利他先教授了一种步法，自己示范了几次，接着又讲了最基本的前踢…,

前踢是以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴内旋约90度，同时，右腿迅以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快向前踢出，力达脚尖或前脚掌

踢击目标后右腿迅放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势这里需要注意的有两点一是膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性二是踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋

他讲完着些要领后，又做了示范了几次，但见他每踢出一腿就大喊一声“呀”，而且也要求我们在做每个动作时也要同样的大声喊出来示范完毕，让大家在张子文的口令声中练了起来，他则下来指导动作

这样又练习了一个多小时后，全志浩师范叫停，张子文重集合好队伍，他开始讲评

讲评结束后他又讲道：“光靠我们在课堂上有限的时间是无法学好跆拳道的，必须要靠自己平时多下苦功，每天早上五点，在学院排球场地上，我会带领爱好跆拳道的学员进行训练，任何有兴趣的同学都可以来参加，但是来晚的同学就不必了好了，现在向国旗、道旗鞠躬”

礼毕后，我们师生之间又相互的鞠躬才解散按照全志浩师范的要求，张子文把八班留下来打扫卫生

看着陆伟那小子一瘸一拐的往回走，张子文跑上前去，搂着他的肩膀，以无比真诚的语气，关心的问道：“怎么？训练时受伤了？下次一定要注意啊，身体是革命的本钱，热爱训练是好的，可也不能操之过急啊”

陆伟气的脸色和猪肝的颜色很接近，他酝酿，再酝酿，终于一记猴子偷桃直袭张子文的跨下，早有防范的张子文一步跳开，冲他丢了个鬼脸，在他提拎着瘸腿扑上来之前一溜烟的跑开了

吃过了晚饭，张子文没有急着回去，跑到校内的商店买了一盒红塔山、一袋喔喔佳佳奶糖才敢回到寝室

一进门，坐在张子文的床上久侯张子文多时的陆伟就像恶虎一样扑来，身后还跟着李志华、张亮、贺建国三条狼，他们都是张子文亲密关怀的受益者张子文迅的拿出烟和糖晃了晃，这一虎三狼的动作仿佛点穴般瞬间就停止了(欢迎您来您的支持，就是我最大的动力)